スケジュール（1コマ45分）
※祝日も同様のスケジュールで行います。
スケジュール内容について
・初心者キック
始めてキックボクシングを始める方や、まだ慣れていない方向けのビギナークラスです。また、経験はあるけど基本をしっかりと身に着けたいという方にもおすすめです。フォームチェックやミット打ちが基本となります。筋力トレーニングも取り入れていますので、筋力や体力の向上も見込めます。
・初心者ボクシング
ボクシングを始めてみたい方向けのビギナークラスです。基本的な動作などを練習したのちにミット打ちや簡単な筋力トレーニングを行います。消費カロリーも高いのでダイエットをしたいという方にもおすすめです。
・サーキットトレーニング
自重運動に加え、様々な器具を用いて無酸素運動と有酸素運動を効率的に行います。高い脂肪燃焼効果と身体を引き締める効果があるため、ダイエットやしなやかな筋肉をつけたい方におすすめのクラスです。
・キッズクラス
小学生のみのクラスです。
キックボクシングも行いますが、それ以上に体育の授業などで臨機応変に対応できる運動神経の向上をメインに運動を行います。様々なミニゲームや、仲間と協力して行うトレーニングを行うので楽しみながらコミュニケーション獲得に繋げる事が出来ます。
・中級者キック
キックボクシングの成長を実感してきて、応用を学んでみたい時におすすめのクラスです。対人練習が行えるようにディフェンスの練習を行ったり、初心者キックでは行わなかったオフェンステクニックなどを行います。数回程度、初心者キックラスにご参加いただければ参加可能です。
・対人練習
実際に今まで習得してきた技術を練習相手と共に試しあいます。
その場にご参加頂いた会員様の力量や要望に応じて、マススパー（怪我をさせないように3割以下の力で行う自由組手）や、予め決めておいたコンビネーションを打ち合う約束組手の形式などで練習をします。
怪我防止の観点から、インストラクターの指示に従って頂けない会員様は参加をお断りすることが御座います。
・フリー
各自で自由に設備を用いてトレーニングをして頂けます。